松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《やわらか鶏肉と大根のかき卵とろみ煮》⁣ ⁣ ⁣ 鶏肉に片栗粉をまぶして煮ることでとっても柔らか✨⁣ とろ～りと美味しく仕上がります☺️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に⁣ ⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁣ ⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：25分)⁣ -——————⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -——————⁣ 鶏もも肉:500g⁣ ⁣ 大根:1/2本・正味500g⁣ ⁣ 卵:2個⁣ ⁣ 塩・こしょう:少々⁣ ⁣ 片栗粉:大さじ3～4⁣ ⁣ (A)水:400㏄⁣ (A)白だし・本みりん:各大さじ4⁣ (A)鶏がらスープの素:小さじ1⁣ ⁣ 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで⁣ -——————⁣ -——————⁣ 【下準備】大根は皮を剥き、2～3㎝角に切る。⁣ ⁣ 卵は溶く。⁣ ⁣ 鶏もも肉はひと口大に切り塩・こしょうを揉み込んでから片栗粉をまぶす。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】鍋に【A】と大根を入れて強火にかけ、煮立って来たら蓋をして弱火で約15分程煮る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】大根に火が通ってきたら鶏肉をひとつずつ加え、再度蓋をして、たまに上下を返しながら弱火で煮る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】鶏肉に火が通ったら、溶き卵をまわし入れ、再度蓋をしてふんわりと火を通したら出来上がり！⁣ 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。⁣ ⁣ ⁣ ・白だしは10倍濃タイプを使っています。（お吸い物が1：9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。）⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔471037⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」11月1日 15時35分