松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《豚こまと白菜と春雨の旨味噌とろみ煮》⁣ ⁣ ⁣ 玉ねぎに甘味、白菜の旨味がたっぷり✨⁣ 味噌のコクも加わってご飯の進むおかずです🍚🥢⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ⁣ ⁣ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に⁣ ⁣ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：20分)⁣ -——————⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ -——————⁣ 豚こま切れ肉:240g⁣ ⁣ 玉ねぎ:大1/2個強正味160g⁣ ⁣ 白菜:1/4個・正味500g⁣ ⁣ 緑豆春雨:80g⁣ ⁣ (A)水:100㏄⁣ (A)味噌:大さじ2⁣ (A)白だし・砂糖:各大さじ1⁣ (A)鶏がらスープの素・オイスターソース:各小さじ2⁣ ⁣ (B)水:大さじ2⁣ (B)片栗粉:大さじ1⁣ ⁣ ごま油:適量⁣ ⁣ 青ネギの小口切り・白いりごま・粗びき黒胡椒:お好みで⁣ -——————⁣ -——————⁣ 【下準備】玉ねぎは縦1/4等分に切ったものを繊維を断ち切るように5㎜幅に切る。⁣ ⁣ 白菜は繊維を断ち切るように1㎝幅に切る。⁣ ⁣ 【A】を混ぜる。⁣ ⁣ 【B】を混ぜる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】フライパンにごま油を熱して豚こま切れ肉を炒め、色が変わってきたら玉ねぎも加えて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】油がまわったら、白菜を加えて炒め、油がまわったら(A)を加え、フツフツして来たら蓋をして弱火で約10分蒸し煮する。⁣ その間に緑豆春雨を熱湯に2分浸けてザルにあげ、長いものはキッチンバサミで切る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】野菜に火が通ったら、春雨を加えて混ぜ、(B)を再度混ぜてから加えて手早く混ぜ、とろみをつけたら出来上がり！⁣ ⁣ 器に盛りお好みで青ネギの小口切り・白いりごま・粗びき黒胡椒を散らす。⁣ ⁣ ・白だしは10倍濃タイプを使っています。（お吸い物が1：9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。）⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔471780⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」11月14日 15時13分