松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁣ この日のお弁当は旨塩レモン唐揚げとおにぎりのお弁当でした🍙⁣ ⁣ ⁣ 🥢旨塩レモン唐揚げ⇒作り方はフィード内又は写真2～3に記載しています💁🏻‍♀️⁣ ⁣ 🥢にんじんのマヨ炒め🥕⁣ にんじんの細切りをマヨネーズで炒め、塩少々、みりん少々で炒め合わせています。⁣ ⁣ 🥢きゅうりの甘酢漬け🥒⁣ すし酢、昆布茶で漬けてます。⁣ ⁣ 🥢卵焼き 🥚⁣ ⁣ 🥢鮭まぜおにぎり＆カリカリ梅まぜおにぎり🍙⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁣ ⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に⁣ ⁣ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に⁣ ⁣ ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。⁣ ⁣ ☆梅...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《旨塩レモン唐揚げ》⁣ ⁣ 【材料2人分】⁣ -——————⁣ 鶏もも肉：280g⁣ ⁣ (A)レモン汁：大さじ1⁣ (A)砂糖：小さじ2⁣ (A)鶏がらスープの素：小さじ1⁣ (A)塩：小さじ1/4⁣ ⁣ 片栗粉：大さじ3～4⁣ 薄力粉：大さじ2 ⁣ ⁣ 揚げ油：適量⁣ -——————⁣ 【1】鶏もも肉はひと口大に切り、ポリ袋に入れて(Ａ)を揉み込む。時間がある時は置く(前日に漬けておいてもＯＫ)⁣ ⁣ 【2】１に片栗粉・薄力粉を入れて全体に絡める。⁣ ⁣ 【3】鍋やフライパンに揚げ油を入れて160℃に熱し、３の1/3量～半量を入れ、片面2分、裏返して2分揚げる。180℃に上げ、強火ひっくり返しながらカリッとするまで揚げる。⁣ こんがり揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べ油を切り出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 今年も始まっていますおにぎりアクション2023⁣ #OnigiriAction 🍙⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ (おにぎりの写真を撮り、「 #OnigiriAction 」のハッシュタグを付けてTwitter、Instagram、 facebookにアップすると、協賛企業・支援者から給食5食分に相当する100円が寄付されて、アフリカ・アジアに住む子供たちへの給食に変わるというキャンペーン。)⁣ 期間は来月11月17日までです✨⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake⁣ お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #お弁当⁣ #お弁当記録⁣ #弁当⁣ #わっぱ弁当⁣ #女子中学生弁当⁣ #お弁当レシピ⁣ #bento⁣ #Japanesebento⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣」10月18日 13時05分