松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《豚こまときゃべつと椎茸の旨ぽん炒め》⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 豚こまに片栗粉をまぶして炒めるので水っぽくならず、味もしっかり絡みます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ⁣ ⁣ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に⁣ ⁣ ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：10分)⁣ -------------------⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -------------------⁣ 豚こま切れ肉:400g⁣ ⁣ きゃべつ:正味200g⁣ ⁣ 椎茸:6個・正味約100g⁣ ⁣ 塩・こしょう:少々⁣ 片栗粉:大さじ3⁣ ⁣ (A)ぽん酢:大さじ4⁣ (A)砂糖:小さじ4⁣ (A)鶏がらスープの素:小さじ1⁣ ⁣ ごま油:適量⁣ ⁣ マヨネーズ:お好みで⁣ 白いりごま:お好みで⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】きゃべつはざく切りにする。⁣ ⁣ 椎茸は軸を切り薄切りにする。⁣ ⁣ 【A】を混ぜる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】豚こま切れ肉は塩・こしょうを揉み込んでから片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで中火で炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】火が通って来たら、きゃべつ、椎茸も加えて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】しんなりしたら、【A】を加えて炒め合わせ出来上がり！⁣ 器に盛り、お好みでマヨネーズをかけ、白いりごまを振る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔 469588⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」10月8日 15時14分