松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ #松山家の韓国料理 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《ミヨックッ（韓国わかめスープ）》⁣ ⁣ ⁣ 韓国の定番わかめスープです。誕生日はわかめスープが定番🙌❤️⁣ (写真2枚目は今月の次男の9歳のお誕生日の朝ごはんに🎂)⁣ わかめをたっぷり入れて、トロトロになるまで煮込むのがポイントです👍✨⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。⁣ ⁣ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に⁣ ⁣ ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に⁣ ⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：25分)⁣ -------------------⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真５枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -------------------⁣ 牛こま切れ肉:200g～250g⁣ ⁣ わかめ:（戻して水気を絞ったもの）約200g⁣ ⁣ (A)濃い目の昆布といりこのだし汁又は水:1200㏄⁣ (A)醬油・酒:各大さじ1⁣ (A)にんにくすりおろし:小さじ2⁣ ⁣ 昆布茶又は昆布だしの素やいりこだしの素、ダシダなど:水を使う場合のみ小さじ2⁣ ⁣ ごま油:大さじ2⁣ ⁣ 塩:適量⁣ ⁣ 白いりごま:お好みで⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】わかめ（戻して水気を絞ったもの）は食べやすく切る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】鍋にごま油を熱し、牛こま切れ肉を入れ、塩少々振って炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】牛肉に火が通ったらわかめを加えて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】油がまわったら、【A】と水の場合のみ昆布茶又は昆布だしの素やいりこだしの素、ダシダなどを入れ、煮立ったら蓋をして弱火で約15～20分煮る。⁣ 味をみて、塩で調えたら出来上がり！⁣ 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔 440270⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣ #韓国料理⁣ #韓国料理レシピ⁣ ⁣」9月29日 14時42分