松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 今日はスイチリレモンチキンとしいたけの炒めナムル弁当でした🍱✨⁣ ⁣ ⁣ 🥢スイチリレモンチキン⇨作り方はフィード内薬膳効果の下又は写真3～4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ ⁣ 🥢しいたけの炒めナムル⇨作り方はフィード内スイチリレモンチキンのレシピの下又は写真6～7枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ 🥢きゅうりの甘酢漬け⁣ 昆布茶・すし酢に漬けています🥒⁣ ⁣ 🥢カニカマ入り卵焼き🥚⁣ 卵に砂糖、白だしを混ぜて、カニカマもたっぷり加えて焼きました✨⁣ ⁣ 🥢プチトマト🍅⁣ ⁣ 🥢日の丸ご飯🍚⁣ ⁣ 🥢しば漬⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 🍱薬膳効果🍙⁣ ⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に⁣ ⁣ ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用⁣ ⁡⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に⁣ ⁣ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 《カリカリやみつき！スイチリレモンチキン》⁣ -------------------⁣ 【材料1～2人分】⁣ -------------------⁣ 鶏もも肉:200g⁣ ⁣ 塩・こしょう:少々⁣ 片栗粉:大さじ2⁣ ⁣ (A)スイートチリソース：大さじ1と1/2⁣ (A)レモン汁：小さじ2⁣ ⁣ 揚げ油:適量⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【1】鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうを揉み込んでから片栗粉をしっかりとまぶす。⁣ ボウルに【A】を混ぜる。⁣ ⁣ 【2】鍋やフライパンに揚げ油を入れて160℃～170℃に熱し、鶏肉をギュっと握って片栗粉をしっかり付けながら入れ、片面2分、裏返して2分揚げる。180℃に上げ、ひっくり返しながらカリッとするまで揚げる。⁣ ⁣ 【3】こんがりカリッと揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べ油を切ってから、【1】のボウルに入れて絡め出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《椎茸の炒めナムル》⁣ ⁣ 【材料作りやすい分量】⁣ ------------------⁣ しいたけ:5～6個正味100g⁣ ⁣ (A)醬油:小さじ2⁣ (A)砂糖:小さじ1⁣ ⁣ ごま油:適量⁣ ⁣ 白いりごま:適量⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】しいたけは軸の堅い部分を切り、5～8㎜幅に切る。⁣ ⁣ 【1】フライパンにごま油を熱し、しいたけを炒める。⁣ ⁣ 【2】しんなりして来たら、【A】を加えて炒め合わせて出来上がり！⁣ ※お弁当じゃない場合はにんにくすりおろしを加えても👍❤️ ⁣ ⁣ ⁣ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake⁣ お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022⁣ ⁡⁣ ⁣ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #お弁当⁣ #お弁当記録⁣ #弁当⁣ #わっぱ弁当⁣ #女子中学生弁当⁣ #お弁当レシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #レシピ⁣ ⁣」9月29日 12時40分