松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 昨日は鶏肉のマスタードレモンマヨソテー弁当でした🍱✨⁣ ⁣ ⁣ 🥢鶏肉のマスタードレモンマヨソテー⇨作り方はフィード内薬膳効果の下又は写真2～4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ ⁣ 🥢ピーマンの明太子炒め⁣ ピーマンをごま油で炒め、明太子、みりん、昆布茶少々で炒め合わせています。⁣ ⁣ 🥢コーンとツナのコンソメ炒め⁣ コーンとツナを炒め、コンソメ少々で味付けています。⁣ ⁣ 🥢ウインナーソテー⁣ ⁣ 🥢卵焼き⁣ 卵に砂糖、白だしを混ぜて焼きました✨⁣ ⁣ 🥢プチトマト🍅⁣ ⁣ 🥢日の丸ご飯🍚⁣ ⁣ 🥢つぼ漬⁣ ⁣ 🍱薬膳効果🍙⁣ ⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に⁣ ⁣ ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える⁣ ⁣ ☆明太子...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに⁣ ⁣ ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用⁣ ⁣ ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に⁣ ⁣ ☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ⁣ ⁡⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進⁣ ⁣ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 《鶏肉のマスタードレモンマヨソテー》⁣ -------------------⁣ 【材料1～2人分】⁣ -------------------⁣ 鶏もも肉:200g⁣ ⁣ 塩・こしょう：少々⁣ ⁣ (A)はちみつ：大さじ1⁣ (A)粒マスタード：小さじ1と1/2⁣ (A)レモン汁：小さじ1⁣ (A)顆粒コンソメ：小さじ1/2⁣ ⁣ マヨネーズ：大さじ1⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【1】鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうを揉み込む。⁣ (A)を混ぜる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】フライパンにマヨネーズを入れてから中火にかけ、周りがフツフツしてきたら鶏肉を入れて中火で焼く。⁣ ⁣ 【3】両面焼けたら(A)を加え、照りが出るまで煮絡めたら出来上がり！⁣ ⁣ 【4】火が通ってきたら、【A】を加え、汁気が無くなるまで炒めたら出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake⁣ お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022⁣ ⁡⁣ ⁣ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #お弁当⁣ #お弁当記録⁣ #弁当⁣ #わっぱ弁当⁣ #女子中学生弁当⁣ #お弁当レシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #レシピ⁣」10月6日 15時59分