松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ 《鶏と舞茸と小松菜の旨だし鍋》⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 白だしと鶏肉、舞茸の旨味が効いた透き通ったスープが美味しいお鍋です🍲✨⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に、免疫力アップに⁣ ⁣ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える、⁣ ⁣ ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに ⁣ ⁣ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用⁣ ⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：20分)⁣ -------------------⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -------------------⁣ 鶏もも肉:560g⁣ ⁣ 小松菜:1袋・正味200g⁣ ⁣ 舞茸:1パック・150g⁣ ⁣ 長ねぎ:1本⁣ ⁣ (A)水:1000㏄⁣ (A)白だし:大さじ3⁣ (A)本みりん:大さじ2⁣ (A)塩:小さじ1⁣ ⁣ 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】小松菜は根元を切り、4～5㎝に切る。⁣ ⁣ 舞茸は裂く。⁣ ⁣ 長ねぎは斜め切りにする。⁣ ⁣ 鶏もも肉はひと口大に切る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】鍋に【A】を加えて強火にかけ、煮立って来たら鶏肉を入れて弱めの中火で煮る。⁣ ⁣ ⁣ 【2】灰汁が出たら灰汁をすくってから長ねぎ、小松菜、舞茸も加え、全体に火が通ったら出来上がり！⁣ お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを散らす。⁣ ⁣ ⁣ ポイント⁣ ・白だしは10倍濃タイプを使っています。（お吸い物が1：9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。）⁣ ・味が足りない場合は塩で調えて下さい。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔 469128⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」9月30日 16時10分