松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ そろそろおでんも出番ですね🍢✨⁣ 我が家のおでんを今年もご紹介☺️⁣ 具材はお好みのものでOK🙆🏻‍♀️⁣ 我が家は今回はタコもいれてみました🐙⁣ ⁣ ⁣ 《おでんのつゆはこれで決まり！⁣ 松山家定番おでんとレンチン大根の下茹で》⁣ ⁣ ⁣ 大根の下茹ではレンジでも出来ます🙌⁣ 後はじっくり極弱火で煮込みましょう🍲⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に⁣ ⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：60分)⁣ -——————⁣ 【材料4～6人分】⁣ -——————⁣ (A)水:1600㏄⁣ (A)白だし:100㏄⁣ (A)オイスターソース:大さじ2⁣ (A)鶏がらスープの素:小さじ4⁣ (A)みりん・酒:各50cc⁣ ⁣ 大根:正味900g⁣ ⁣ 水:大さじ2⁣ ⁣ お好みの具:適量⁣ -——————⁣ -——————⁣ 【下準備】大根→皮を剥き、3㎝の輪切りにする。⁣ ⁣ お好みの具→それぞれ下ごしらえする。（ゆで卵、こんにゃく類下茹でなど）⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】耐熱容器に大根と水大さじ2を加え、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱、取り出して上下を返して8分加熱したらザルにあげ、大根の下茹で完了！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】鍋に【A】を入れて火にかけ、大根、ゆで卵、こんにゃく類を入れる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】煮立ったら蓋をして極弱火で20分煮たら、たこやちくわぶ、昆布など入れる。⁣ 更に極弱火で20分煮たらちくわ、さつま揚げなどを入れ、蓋をして極弱火で20分煮る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【4】最後にはんぺんを加えて2～3分煮たら出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ポイント⁣ ・具材の量や種類によって塩分が変わります。足りない場合は塩少々で、濃すぎた場合は酒や水を足して調節してください。⁣ ・白だしは10倍濃タイプを使っています。（お吸い物が1：9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。）⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔 399386⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」10月20日 11時10分