松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『香ばしカリカリじゃこのやみつききゅうり🥒』 ⁡ ⁡ ⁡ カリカリの香ばしいじゃこを加えたやみつききゅうりです🥒✨ カルシウムも取れて、カリカリポリポリと食感も最高です🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁡ ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に ⁡ ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ⁡ ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- きゅうり:5本・500～550g ⁡ ちりめんじゃこ:30～40g ⁡ (A)塩・砂糖:各小さじ1 ⁡ (B)白いりごま:大さじ1強 (B)鶏がらスープの素・砂糖・ぽん酢:各小さじ1 ⁡ ごま油:大さじ2 ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうりは薄めの小口切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ポリ袋にきゅうりと【A】を入れて良く馴染ませ、たまに揉みながら10分置く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】その間に小鍋や小さいフライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこをカリカリなるまで炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】10分置いたきゅうりを更に良く揉んでから、ギューッと水気を絞ってからボウルに入れ、２のちりめんじゃこ、【B】を入れて和えたら出来上がり！ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/458174 ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい」4月5日 12時27分