松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 《やみつきしそ昆布大根》 ⁡ ⁡ サラダ感覚でいただける、さっぱりやみつき大根です✨ ※作り置き分も入れた分量です。 ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ⁡ ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ⁡ ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ⁡ ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】 ⁡ 大根　1/2本(正味450g) しそ　10枚 ⁡ (A)塩　小さじ1と1/2 (A)砂糖　小さじ1 ⁡ (B)塩昆布　大さじ2(10g) (B)白いりごま　小さじ2～3 (B)酢　大さじ1 (B)砂糖　小さじ1～2 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (作り方) ①大根は皮をむいて薄いいちょう切りにし、キチントさんマチ付きフリーザーバッグ Lに入れ、Aを加えてよくもみこみます。 ⁡ ⁡ ⁡ ②なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、時々もみながら10～15分置きます。その間にしそをせん切りにします。 ⁡ ⁡ ③さらによくもんだら、ぎゅっと絞って水分を捨てます。しそ、Bを加えてよく混ぜます。 ⁡ ⁡ 調理のポイント大根の水分はよく絞ってください。保存期間は、冷蔵で4日です。 ⁡ ⁡ ⁡ #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい #クレハタイアップ」2月3日 8時37分