もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ ネギ塩鶏うどん ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 153円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 材料はたった3つ！切ってレンチンで完成！常に冷凍うどんをストックしている、うどん大好き管理栄養士の私がよく食べるうどんレシピです♪ ネギの風味がたまらない塩だれが鶏とうどんに絡んで絶品！！シャキシャキしたネギとジューシー食感の鶏がベストマッチ！正直、ごはんもいけちゃいます...(笑) ネギは独特な香りの正体は硫化アリル！血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐよ！さらに疲労回復してくれるビタミンB1の吸収も上げてくれるよ！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(1人分) ・冷凍うどん...1人分・鶏もも肉...1/2枚・長ネギ...1/3本 A鶏がらスープの素...小1 Aごま油...小1 Aにんにくチューブ...少々 A塩こしょう...適量・いりごま...適量・青ネギ...適量 ✿作り方 ①鶏もも肉は一口大に切る。　長ネギはみじん切りにする。 ⁡ ②耐熱容器に、冷凍うどん、鶏もも肉、Aを入れる。 ⁡　ふんわりラップをして、レンジで６００Wで５分加熱する。 ⁡ ③取り出して、鶏肉とうどんをほぐす。　長ネギを入れ混ぜ合わせる。 ⁡ ④器にうつし、いりごまをまぶす。　お好みで青ネギを入れる。 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」8月25日 17時00分