松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 煮るだけ簡単！スペアリブの柔らか煮込み【調味料3つ！】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 調味料はめんつゆに、本みりん、レモン汁だけ🙌✨ フライパンに入れたら煮込むだけ🙌✨ 時間はかかりますがとっても簡単に、とっても美味しいスペアリブに仕上がります😋✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：10分) ------------------- 【材料４～６人分】２～３人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豚スペアリブ:約1500g ⁡ にんにく:6かけ ⁡ (A)めんつゆ(3倍濃縮)・本みりん:各150㏄ (A)レモン汁:大さじ3 ⁡ レタスやトマト:お好みで ------------------- ------------------- 【1】フライパンに【A】をまぜ、豚スペアリブ、皮をむいてヘタを切ったにんにくを加えて火にかける。煮立ったら蓋をして弱火で約1時間煮る。(４人分で24㎝の深型フライパンを使いました。２人分の場合は小さ目のフライパン又はお鍋をお使いください。) ⁡ ⁡ ⁡ 【2】蓋を取り、浮いた脂を取りながら、強めの中火～強火で煮汁が半分～半分以下(味をみながらお好み加減）煮詰めたら出来上がり！ ⁡ 器に盛りお好みでレタスやトマトを添える。 ⁡ ⁡ ポイント・工程1でたまに様子を見て、煮汁が少なくなり過ぎた場合は水を足してください。・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。・一晩冷蔵庫で冷やすと脂が固まるので、取るとよりヘルシーです。 ⁡ ⁡ ⁡ 私がアンバサダーを務めているフーディーテーブル @foodietable.jp を運営するアイランド株式会社さんでは、 2023年2月に発生したトルコ・シリア大地震の被災地や被災された方々への復興支援を目的とした料理レシピ及びフォト投稿企画「Heart Deliveryプロジェクト for トルコ・シリア」を実施中です。 ⁡ ⁡ 「大切な人に届けたい料理」をテーマに、 #大切な人に届けたい料理 #トルコシリア復興支援ハートデリバリープロジェクト #フーディストの3つのハッシュタグをつけて投稿し、そのURLを企画ページに送ると、1投稿につき100円、アイランド株式会社から認定NPO法人国連WFP協会に寄付を行ってくれるそうです。詳しくは @foodietable.jp のハイライトをチェックしてみてください。5月8日（月）正午まで受付中です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」4月29日 11時44分