松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「＃レシピ有り ※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ お弁当記録溜まってます🙇🏻‍♀️💦 この日はハニーマスタードマヨチキン弁当でした🍱✨ 四角いわっぱ弁当箱を買ったらとっても詰めやすいです🫢✨ ⁡ ⁡ 🥢ハニーマスタードマヨチキン ⇨レシピは下、又は写真２〜４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️ ⁡ 🥢ブロッコリーの塩昆布ナムル⇨5～6枚目をご覧ください🥦 ⁡ 🥢じゃがいもとにんじんの洋風きんぴら細切りにんじんとじゃが芋をオリーブオイルで炒め、コンソメ少々みりん少々で炒めました🥔🥕 ⁡ 🥢卵焼き卵にきび砂糖、昆布茶を混ぜて焼きました♪ ⁡ 🥢日の丸ご飯🍚 ⁡ 🥢しば漬け ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🍙薬膳効果🍱 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ⁡ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ⁡ ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ハニーマスタードマヨチキン（調理時間：15分) ------------------- 【材料1～2人分】（3～4人分の分量は写真３枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 鶏もも肉・200g ⁡ 塩・こしょう：少々片栗粉：大さじ2 ⁡ (A)マヨネーズ：大さじ2 (A)はちみつ：大さじ1 (A)粒マスタード：小さじ2 (A)鶏がらスープの素：小さじ1/2 ⁡ オリーブオイル：適量 ------------------- ------------------- 【1】鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうを揉み込んでから、片栗粉をしっかりとまぶす。 ⁡ 【2】オリーブオイルを中火で熱したフライパンで両面こんがり、中まで火が通るまで焼いたら取り出して、そのまま5～10分置く。 ⁡ ⁡ 【3】ボウルに(A)を混ぜ、【2】を加えて和えたら出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ブロッコリーの塩昆布ナムル（調理時間：5分) ------------------- 【材料１～２人分】（3～4人分の分量は写真５枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- ブロッコリー:1/2株・正味125g 塩昆布:5g・大さじ1 白いりごま:大さじ1/2 ごま油:小さじ1～2 塩:少々 ------------------- ------------------- 【1】ブロッコリーは小房に切ってから洗い、耐熱容器にいれてラップをかけ、電子レンジ600wで2分40秒(3～4人分の場合は4分10秒)加熱し、ザルにあげる。 ⁡ 【2】ボウルにブロッコリーを入れ、熱いうちに塩昆布、白いりごま、ごま油を和え、塩で味を調えて出来上がり！ ⁡ ⁡ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022 ⁡ ⁡ 私がアンバサダーを務めているフーディーテーブル @foodietable.jp を運営するアイランド株式会社さんでは、 2023年2月に発生したトルコ・シリア大地震の被災地や被災された方々への復興支援を目的とした料理レシピ及びフォト投稿企画「Heart Deliveryプロジェクト for トルコ・シリア」を実施中です。 ⁡ ⁡ 「大切な人に届けたい料理」をテーマに、 #大切な人に届けたい料理 #トルコシリア復興支援ハートデリバリープロジェクト #フーディストの3つのハッシュタグをつけて投稿し、そのURLを企画ページに送ると、1投稿につき100円、アイランド株式会社から認定NPO法人国連WFP協会に寄付を行ってくれるそうです。詳しくは @foodietable.jp のハイライトをチェックしてみてください。5月8日（月）正午まで受付中です。 ⁡ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎ ⁡ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #お弁当 #お弁当記録 #弁当 #わっぱ弁当 #女子中学生弁当 #お弁当レシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #レシピ」4月27日 8時16分