松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 豚ロース南蛮風＊簡単♪お手軽♪揚げない♪ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ とんかつ用の豚ロース肉で、南蛮風に✨ レンジで出来る簡単タルタルソースをかけました🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：20分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豚ロースとんかつ用肉:5～6枚・約600g ⁡ 卵:2個 ⁡ 玉ねぎのみじん切り:約10～20g ⁡ (A)塩・こしょう:少々 (A)にんにくチューブ:小さじ2 片栗粉:大さじ4 ⁡ (B)ぽん酢:大さじ2 (B)砂糖:大さじ1 ⁡ (C)マヨネーズ:大さじ4～5 (C)砂糖・レモン汁:各小さじ2 (C)塩:少々 ⁡ 油:大さじ2 ⁡ パセリのみじん切り:お好みで白いりごま・粗びき黒胡椒:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】【B】を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】耐熱ボウルに卵を割り入れ、黄身を軽く潰し、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで1分(2人分の場合は30秒)加熱。取り出して全体を混ぜてから更に電子レンジ600wで30秒(2人分の場合は20秒)加熱し混ぜ、そのまま粗熱を取る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】豚ロースとんかつ用肉は3㎝幅に切って、【A】を揉み込んでから、片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで中火で焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】両面こんがりと焼けたらフライパンの油をキッチンペーパーで拭き取ってから【B】を加え、照りが出るまで絡めたら器に盛る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【4】１に玉ねぎのみじん切りと【C】を加えて混ぜ、３にかけたら出来上がり！お好みでパセリのみじん切り・白いりごま・粗びき黒胡椒を散らす。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/458327 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい」4月7日 16時15分