松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 『サーモンとホタテとアボカドと香味野菜の塩昆布和え』 ⁡ ⁡ ⁡ しそとみょうがが爽やか✨おつまみに最高です🍶✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ⁡ ☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに ⁡ ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。　 ⁡ ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ⁡ ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ⁡ ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください。) ------------------- サーモン(刺身用):180g ⁡ ホタテ貝柱(刺身用):150g ⁡ アボカド:1個 ⁡ しそ:10枚 ⁡ みょうが:2個 ⁡ (A)塩昆布:5g・大さじ1 (A)ぽん酢・醤油:各小さじ2 (A)砂糖:小さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】サーモン(刺身用)、ホタテ貝柱(刺身用)、アボカドは食べやすく切る。 ⁡ しそ、みょうがは千切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ボウルに【A】をまぜ、サーモン、ホタテ、アボカド、しそ、をいれて和えたら出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460829 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月18日 21時21分