松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 『鶏肉と新ごぼうのコク旨オイスター照り炒め』 ⁡ ⁡ ⁡ 旬の新ごぼうと鶏肉のおかずです✨ 照りッとコク旨！ご飯が進みます🍚🥢 ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用 ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください。) ------------------- 鶏もも肉:600g ⁡ 新ごぼう:1袋・正味約200g弱 ⁡ (A)にんにくすりおろし:小さじ2 (A)塩・こしょう:少々 ⁡ 片栗粉:大さじ4 ⁡ (B)オイスターソース:大さじ2 (B)酢・醤油:各大さじ1 (B)砂糖:小さじ5 ⁡ ごま油:大さじ2 ⁡ 粗びき黒胡椒:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】新ごぼうはたわしやアルミホイルを丸めたもので、軽くこすり、斜め薄切りにして、2～3分水にさらし、水気を切る。 ⁡ 鶏もも肉はひと口大に切る。 ⁡ 【B】を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】鶏肉は【A】を揉み込んでから片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで中火で焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】両面こんがりカリッと焼けたら、新ごぼうを加えて炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】火が通って来たら【A】を加え、照りっとするまで炒め、出来上がり！器に盛り、お好みで粗びき黒胡椒を振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460558 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月14日 14時06分