松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 豚バラと絹厚揚げの韓国風炒め【ご飯が進む♪】 ⁡ ⁡ ⁡ 絹厚揚げも入ってボリュームアップ🙌✨ 少ないお肉でも大満足😋✨ 韓国風の味付けでご飯の進むおかずです🍚🥢 ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に　 ⁡ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豚バラ薄切り肉:200g ⁡ 絹厚揚げ:2枚・300g ⁡ 玉ねぎ:大1/2強・正味150g ⁡ (A)醬油:大さじ2 (A)砂糖:小さじ5 (A)すりごま:大さじ1 (A)酢・にんにくすりおろし:各小さじ2 (A)生姜すりおろし:小さじ1 (A)コチュジャン:小さじ1強 ⁡ ごま油:適量 ⁡ 青ネギの小口切り:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】玉ねぎは繊維を断ち切るように5～8㎜の薄切りにする。 ⁡ 絹厚揚げは1㎝幅に切る。 ⁡ 豚バラ薄切り肉は6㎝位に切る。 ⁡ 【A】を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】フライパンにごま油を熱して玉ねぎを炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】玉ねぎが透き通って来たら、豚肉を加えて炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】火が通ったら、絹厚揚げも加えて炒め、油がまわったら【A】を加えて炒め合わせ、お好みで加減に汁気を飛ばしたら出来上がり！器に盛りお好みで青ネギの小口切りを乗せる。 ⁡ ⁡ ⁡ ポイント・にんにくすりおろし・生姜すりおろしはチューブでもOKです。 ⁡ ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460513 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月13日 14時13分