松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご飯に乗せても♪】『なすとひき肉のコク旨とろみ炒め』 ⁡ ⁡ ⁡ とろとろなすが美味しいとろみ炒めです🍆 ご飯に乗せても美味しいです🍚✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ⁡ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豚ひき肉:100g ⁡ なす:4本・正味450g ⁡ (A)本みりん:大さじ3 (A)オイスターソース・味噌・ぽん酢:各大さじ1 (A)鶏がらスープの素:小さじ2 (A)にんにくすりおろし:小さじ2～3(チューブでもOK) ⁡ 水溶き片栗粉:片栗粉・水共に小さじ1 ⁡ ごま油:大さじ2 ⁡ 青ネギの小口切り:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】なすは長さ4～5㎝幅1㎝強の短冊切りにする。 ⁡ 【A】を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】フライパンにごま油を熱して豚ひき肉を炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】火が通ったら、なすも加えて炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】全体にしっかり油がまわったら【A】を加えてじっくり炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ 【4】なすにしっかりと火が通ったら、水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜ、とろみをつけて出来上がり！器に盛りお好みで青ネギの小口切りを乗せる。 ⁡ ⁡ ⁡ ポイント・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。・味噌は普通の合わせみそを使っています。 ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460518 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月13日 16時21分