松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「＃レシピ有り ※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ この日はフライパンでお手軽♪蒸し焼きしゅうまいのお弁当でした🍱✨ ⁡ ⁡ 🥢フライパンでお手軽♪蒸し焼きしゅうまい ⇨レシピは下、又は写真２〜４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️ ⁡ 🥢スナップエンドウ炒めスナップエンドウをごま油で炒め、醤油、みりんで味付けてます✨ ⁡ 🥢醤油焼きとうもろこし茹でたとうもろこしを切り、フライパンで醤油、みりんを絡めて焼きました🌽 ⁡ 🥢焼き鮭 ⁡ 🥢日の丸ご飯🍚 ⁡ 🥢しば漬け ⁡ ⁡ ⁡ 🍙薬膳効果🍱 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ⁡ ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用 ⁡ ☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用 ⁡ ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ⁡ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『フライパンでお手軽♪蒸し焼きしゅうまい』 ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：20分) ------------------- 【材料10~13個分】(20~26個分の分量は写真4枚目をご覧ください) ------------------- 豚ひき肉:120g ⁡ 玉ねぎ:中1/2個・正味80g ⁡ しゅうまいの皮又はワンタンの皮:10枚 ⁡ コーンや枝豆やグリーンピースなど:10粒 ⁡ 片栗粉:大さじ1と1/2 ⁡ (A)オイスターソース・砂糖:各小さじ2 (A)ごま油:小さじ1 (A)鶏がらスープの素:小さじ1/2 ⁡ 水:80㏄ ⁡ ごま油:適量 ------------------- ------------------- 【下準備】玉ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ボウルに玉ねぎを入れて片栗粉をまぶす様に混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】１に豚ひき肉、【A】も加え良く練り混ぜ、しゅうまいの皮又はワンタンの皮に２を乗せて包み、真ん中にコーンや枝豆やグリーンピースなどを乗せる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】ごま油をひいたフライパンに並べて中火にかけて水を加え、フツフツして来たら蓋をして弱めの中火で約8～10分蒸し煮する。 ⁡ ⁡ ⁡ 【4】蓋を開けて水が無くなるまで火を通し、底がカリッと焼けたら出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022 ⁡ ⁡ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎ ⁡ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #お弁当 #お弁当記録 #弁当 #わっぱ弁当 #女子中学生弁当 #お弁当レシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #レシピ」5月13日 10時13分