松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 『フレッシュトマトで🍅チキンソテーのトマト煮』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ フレッシュトマトの酸味と旨味が効いたトマト煮です🍅✨ ご飯にも、パンにも、パスタにも合います🫶❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ⁡ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：20分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 鶏もも肉:600g ⁡ 玉ねぎ:1/3個・正味80g ⁡ トマト:大1個・正味200g ⁡ 塩・こしょう:少々薄力粉:大さじ2強 ⁡ (A)本みりん:大さじ2 (A)酒(無塩):大さじ1 (A)顆粒コンソメ・にんにくすりおろし:各小さじ2 ⁡ 塩:少々 ⁡ オリーブオイル:適量 ⁡ 粉チーズ・粗びき黒胡椒:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】玉ねぎは粗みじん切りにする。 ⁡ トマトはざく切りにする。 ⁡ 鶏もも肉は横半分に切る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】鶏肉に塩・こしょうを揉み込んでから、薄力粉をまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンで中火で焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】両面こんがりと焼けたら、玉ねぎ、トマト、【A】を加え、蓋をして弱めの中火で約10分蒸し煮する。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】蓋を開け、全体に絡め、味をみて、足りない場合は塩で調えて出来あがり！器に盛りお好みで粉チーズ・粗びき黒胡椒を振る。 ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460719 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月16日 16時17分