松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 『サーモンとホタテとアボカドの旨塩ユッケ』 ⁡ ⁡ ⁡ 旨塩味であと引く美味しさ😋✨ おつまみに最高です🫶✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ⁡ ☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに ⁡ ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。　 ⁡ ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください) ------------------- サーモン(刺身用):180g ⁡ ホタテ貝柱(刺身用):150g ⁡ アボカド:1個 ⁡ (A)酢又はレモン汁:小さじ2 (A)砂糖・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)にんにくすりおろし:小さじ1強 (A)塩:小さじ1/4弱 (A)ごま油:大さじ1 ⁡ 卵黄:2個 ⁡ 粗びき黒胡椒:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】サーモン(刺身用)・ホタテ貝柱(刺身用)・アボカドは食べやすく切る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ボウルに【A】をまぜ、サーモン、ホタテ、アボカドを入れて和えたら器に盛り、卵黄を落とし、お好みで粗びき黒胡椒を振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ Nadiaレシピ🆔460772 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい」5月17日 15時33分