松山絵美のインスタグラム(emi.sake) - 8月31日 15時43分
#レシピ有り
※4人分・2人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️
《カリカリ豚こまの香味プチトマトだれ》
プチトマトと、香味野菜たっぷり✨✨
カリカリに焼いた豚こまにたっぷりかけていただきます🍅✨✨
薬膳効果
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める
☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。
☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
(調理時間:20分)
-------------------
【材料4人分】(2人分の分量は写真4枚目をご覧ください。)
-------------------
豚こま切れ肉:460g
塩・こしょう:適量
片栗粉:大さじ3強
プチトマト:10~15個正味300g
生姜:1~2かけ
しそ:10枚
みょうが:3本・約50g
(A)ぽん酢:大さじ2
(A)砂糖・オリーブオイル:各大さじ1
(A)鶏がらスープの素:小さじ2
(A)塩:少々
オリーブオイル(豚肉焼く用):大さじ2
粗びき黒胡椒:お好みで
-------------------
-------------------
【1】プチトマトは半分に、生姜、みょうがはみじん切りに、しそは千切りにして、【A】と混ぜる。
【2】豚こま切れ肉は塩・こしょうを揉み込んでから、片栗粉をまぶし、オリーブオイル(豚肉焼く用)を熱したフライパンで強めの中火で炒める。カリッと焼けて来たらキッチンペーパーで油を拭き取る。
【3】更にカリッとするまで炒める。
【4】カリカリに焼けたら器に盛り、1をかけて出来上がり!
お好みで粗びき黒胡椒を振る。
Nadiaレシピ🆔467283
レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください
https://oceans-nadia.com/
✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨
本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨
また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
増刷致しました🙇♀️✨
【手間は省いて愛情込める】をモットーに、
めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる!
そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。
薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨
ヒルナンデスでもご紹介されました✨
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03
またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇♀️
***********************
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ
#やらないレシピ
#recipe
#cooking
#japanesefood
#Koreanfood
#レシピあり
#レシピ付き
#料理好きな人と繋がりたい
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
575
0
2023/8/31