松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ 《生ハムいちじくとモッツァレラチーズのサラダ》美容効果たっぷりな旬のいちじくでおもてなしにもおすすめなサラダです🥗✨ レモンを効かせたさっぱりドレッシングは食べる直前に各自かけていただきます✨ 白ワインやスパークリングのおつまみに最高ですが、我が家では子供たちにも大人気です😆 生ハムは安いものでも十分美味しくいただけますよ♪ 薬膳効果 ☆イチジク...潤い不足に、便秘に、咳に、消化不良に ☆生ハム(豚肉)...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進（調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️。) ------------------- いちじく:3個生ハム:12枚・100g モッツァレラチーズ:1個・100g ベビーリーフ:適量プチトマト(くし切り):適量 (A)オリーブオイル:大さじ1強 (A)はちみつ・レモン汁:各小さじ1 (A)塩:小さじ1/2 (A)粗びき黒胡椒:少々 ------------------- ------------------- 【1】【A】を混ぜる。【2】いちじくは皮つきのまま縦に4等分に切り生ハムを巻く。【3】器の真ん中に【1】を乗せ、周りにベビーリーフ、プチトマト(くし切り)、【2】を盛り付け、モッツァレラチーズをちぎって乗せたら出来上がり！ Nadiaレシピ🆔 466885 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい」8月24日 15時16分