松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 『鶏肉と夏野菜のトマトチーズ煮』⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 熱々をフライパンごと食卓に✨⁣ フレッシュトマトを使って作るトマト煮です🍅⁣ トマトのうま味、李錦記　オイスターソースのうま味の相乗効果で奥深い味わいに😋⁣ とろ～りチーズを絡めて最高です👍❤️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に⁣ ⁣ ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、⁣ ⁣ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに⁣ ⁣ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に⁣ ⁣ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進⁣ ⁣ ☆チーズ…皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ⁣ ⁣ （調理時間：20分)⁣ -------------------⁣ 【材料4人分】(2人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -------------------⁣ 鶏もも肉:600g⁣ ⁣ 玉ねぎ:1/2個(正味100g)⁣ ⁣ ズッキーニ:1本(正味160g)⁣ ⁣ なす:1本(正味100g)⁣ ⁣ トマト:1個(正味180g)⁣ ⁣ ピザ用チーズ:適量⁣ ⁣ 塩、こしょう:各少々⁣ ⁣ 薄力粉:大さじ2⁣ ⁣ (A)李錦記　オイスターソース:大さじ2⁣ (A)はちみつ、ケチャップ:各大さじ1⁣ (A)S&Bおろしにんにく:小さじ2⁣ (A)李錦記　鶏丸ごとがらスープ:小さじ1⁣ ⁣ オリーブオイル:適量⁣ ⁣ S&Bブラックペッパー(あらびき):適宜⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】玉ねぎは2㎝角に切る。⁣ ⁣ ズッキーニ、なすは1㎝幅の輪切りにする。⁣ ⁣ トマトはざく切りにする。⁣ ⁣ 鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうを揉み込んでからはく薄力粉をまぶす。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を中火で焼く。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】両面こんがり焼けたら、玉ねぎを加えて炒める。⁣ 油がまわったらなす、ズッキーニも加えて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】油がまわったら、トマト、【A】を加え、トマトがつぶれて全体に火が通る目で炒め煮する。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【4】最後にピザ用チーズをのせて蓋をし、弱火でチーズが溶けるまで火を通す。⁣ お好みでS&Bブラックペッパー(あらびき)をふる。⁣ ⁣ ⁣ ポイント⁣ ・4人分24㎝のフライパンを使いました、2人分の場合は小さ目のフライパンをお使いください。⁣ ⁣ ⁡⁣ Nadiaレシピ🆔461112⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #エスビー食品タイアップ⁣ #李錦記⁣ #濃厚⁣ #オイスター⁣ #オイスターソース⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ ⁡⁣ #pr⁣」6月21日 16時30分