経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 11月15日 18時13分

美肌＋腸活。ぼくが頻繁に食べる「ジンジャーチリトマト」

バズらなそうだからアップしてこなかったんですが、最近コッテリが続いたので置いておきます。

調味料も一つだけで超簡単にして、身体もポカポカになるのでぜひ。

最近歌でレシピが入ってこないとご意見頂いてたので今日は一緒に歌いながら作れるようにしておきました💃

【材料】
トマト水煮缶 : 400ml
無調整豆乳 : 200ml
好きなきのこ : 300g
しょうが : 小さじ1
コンソメ : 大さじ1
オリーブオイル : 大さじ1
タバスコ : 好きなだけ
パセリ : 好きなだけ

【作り方】
①鍋にオリーブオイルを熱し、キノコを焼き色つくまで焼く。
② トマト水煮缶、コンソメ : 大さじ1をいれて中火で沸騰するまで煮込む。
③ 無調整豆乳 : 200mlを加え、沸騰する直前で火を止める。ここで味見をして足りなければ塩を足す。仕上げにタバスコ、パセリをかけて完成。

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