経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 11月9日 17時13分

ぼくの朝チャージご飯。

タンパク質鬼摂取「玉玉玉出パスタ」

一つだけカリカリの目玉焼きにして混ぜることで香ばしさとカリカリの白身の食感が抜群のアクセントになります。

【材料】
卵 : 3個
パスタ : 1束
だし醤油or白だしorめんつゆ : 大さじ2
粉チーズ : 好きなだけ
タバスコ : お好みで

【作り方】
①鍋にたっぷりのお湯と塩:小さじ2を入れ。パスタを表記時間、塩茹でする。
②目玉焼きを作る。お皿に卵:2個とだし醤油を入れ卵をしっかりを溶く。そこにパスタを入れ混ぜる。あとは目玉焼きとお好みで粉チーズ、タバスコを好きなだけかけて混ぜ召っす。

※こい味が好きな方はだし醤油は好きなだけプラスして調整してください。

------------------------------

#パスタレシピ #ダイエット #簡単レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する