経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 11月25日 19時00分

油不使用、分量適当でも美味しい。大好きなささみチーズフライの作り方を解説していく。

罪悪感なくこの美味しさたまらんですな。

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【材料】
ささみ : 2枚
塩 : 適当
スライスチーズ : 1枚
ケチャップ : 適当
マヨネーズ : 適当
パン粉 : 適当

【作り方】
①ささみは開いて、叩いて伸ばす。塩を軽く振り、その上に2回折りたたんだスライスチーズをのせ、ケチャップを塗り、上からもう一枚のささみを被せる。
②裏表にマヨネーズを塗り、パン粉を満遍なくまぶし、ノンフライヤーに入れて190℃で15分調理したら完成。

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