松山絵美のインスタグラム(emi.sake) - 9月13日 15時29分
#レシピ有り
※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️
《レンジで本格！オイスターチャーシュー》
レンジでお手軽🙌✨簡単👍✨
でも味は本格派👌✨
オイスターソースのコクとはちみつの濃厚な甘味が効いた本格チャーシューです😊
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防
☆はちみつ...咳やのどの痛みに、便秘に、胃痛腹痛に、肌の乾燥に、解毒作用
（調理時間：30分)
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【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻♀️)
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豚肩ロースブロック肉:約280gのものを2本
(A)オイスターソース・はちみつ:各大さじ3
(A)味噌:大さじ1
(A)にんにくすりおろし:大さじ1
(A)塩・こしょう:少々
白いりごま:お好みで
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【1】耐熱ボウルに豚肩ロースブロック肉をいれ、フォークで全体に数か所刺す。
【2】【A】を全体に馴染ませ、ラップをかけ、電子レンジ600wで5分(2人分の場合は3分)加熱する。
【3】一旦取り出してお肉の上下を返してから再度ラップをかけ、電子レンジ600wで5分(2人分の場合は3分)加熱する。
【4】一旦取り出してお肉の上下を返してから再度ラップをかけ、電子レンジ600wで3分(2人分の場合は1分50秒)加熱し、そのまま10分置いたら出来上がり！
【5】スライスして器に盛り、煮汁を適量かけ、お好みで白いりごまを振る。
Nadiaレシピ🆔468117
レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください
https://oceans-nadia.com/
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2023/9/13
