もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ きゅうりレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 全部火を使わずにできるよ♪ しゃきしゃきさっぱりきゅうりで暑い夏を乗り越えよう！！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ こく旨きゅうり ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 5 分 ≀ ¥ 100円 ✿ 材料(2人分) ・きゅうり…2本 A醤油…小さじ1 A砂糖…小さじ1 A酢…大さじ1 Aごま油…大さじ1 Aごま…大さじ1 A鰹節…1袋 Aラー油…お好みで ✿ 作り方 ①きゅうりのヘタをとり、　袋に入れて麺棒で叩く ※ない人は包丁の持ち手で叩いても🙆‍♀️ ②Aを入れ揉み、2時間漬け込む ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ ささみきゅうりの梅ポン酢 ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 144円 ✿材料(2人分) ・ささみ…3本・きゅうり…1本・梅干し…3個・酒…小2 Aポン酢…大2 Aごま油…小1 Aごま…大1 A砂糖…小1/2 ✿ 作り方 ①フォークでささみ全体を刺す。　きゅうりは細切りする。　梅干しは種を取り、包丁で叩く。 ※あとでほぐすので、　筋は取らなくてOKです！ ②ささみに酒をかけ、ふんわりラップをして　レンジで６００Wで２分半加熱して　粗熱を取る。 ※火が完璧に通ってなくても、　余熱で火が通るから大丈夫！ ③②を食べやすい大きさに手でほぐす。　ボウルにささみ、きゅうり、梅干し、　Aを加えて和える。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 蒸し鶏のピリ辛きゅうり ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 400円 ✿ 材料(2人分) ・ささみ…6本・きゅうり…1本 A塩…ふたつまみ A料理酒 …大さじ1 Bごま油 …大さじ1 Bしょうゆ …小さじ2 B豆板醤 …小さじ1 B砂糖 …小さじ1/2 Bごま…小さじ2 ✿作り方 ①ささみを耐熱皿に入れ下味Aをかけ、　ふんわりラップをし、レンジで６００Wで　３分加熱し、裏返してさらに３分加熱する。 ②きゅうりは千切りにしてポリ袋に入れ　Bと混ぜておく。 ③粗熱が取れたら①を食べやすい大きさに　手でさき、②の袋に入れ和える。 ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ きゅうりともやしのナムル ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 56円/人 ✿ 材料(2人分) ・もやし… 1袋・きゅうり… 1本・ツナ缶(油漬け)…1缶(70g) ・塩…ひとつまみ Aポン酢…大1 Aごま油…大1 A塩昆布…大1 Aかつお節…適量 Aごま…適量 ✿作り方 ①きゅうりは細切りにして塩をふる。　5分おいて、水気を絞る。 ②耐熱タッパーにもやしを入れラップをし､　レンジで600Wで3分加熱して取り出し、　キッチンペーパーで水気を切る。 ③①、A、ツナは油を切り②に加え混ぜ合わせる。 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得） @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！」7月29日 17時20分