もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 7月23日 17時00分
レシピ付き ⋆⸜ レンジレシピ4選 ⸝⋆
コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕
些細なことでもお待ちしてます!
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈
ようこそ٩(^‿^)۶
ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです 𓇚
レンジでサクッと簡単♪
時短なのにしっかりおいしい!
ぜひ試してみてくださいね😊
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あとでゆっくり見返してくださいね♡
#OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン
✍ recipe①
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⋆⸜ 豚ともやしの重ね蒸し ⸝⋆
難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 300円
✿ 材料(2人分)
・豚バラ…160g
・もやし…1袋
・酒…小さじ1
・塩胡椒…少々
Aポン酢…大さじ2
Aごま油…大さじ1/2
Aおろしにんにく…小さじ1/2
✿ 作り方
①耐熱皿にもやしの半量を乗せ、
豚バラの半量を重ならないように並べる
残りも同様に重ねる
※そのまま食卓にだせるお皿がおすすめ!
②酒と塩胡椒をふり、ふんわりラップをして
レンジで600Wで6分加熱する
③①の水気を切り、混ぜ合わせたAをかける
お好みでネギをトッピング
※ラップをしたままお皿を傾けると水気が切れます!
火傷注意!
✍ recipe②
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⋆⸜ レンジで極上ルーロー飯 ⸝⋆
難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 500円
✿材料(2人分)
・豚バラブロック…250g
・青梗菜…1株
・茹で卵…2個
・ご飯…2杯分
A みりん…大さじ2
A 醤油…大さじ2
A 砂糖…大さじ1
A オイスターソース…大さじ1
A すりおろしにんにく…小さじ1
A すりおろし生姜…小さじ1
A 水…大さじ3
・フライド玉ねぎ…大さじ2
✿ 作り方
①青梗菜はラップに包んで600wで
2分加熱し冷水に取る
肉は1cmの拍子切りにする
②耐熱ボウルにAと肉をいれよく混ぜたら
ふんわりラップをしてレンジで
600Wで4分加熱する
③ラップを外しフライドオニオンを加えて
さらにレンジで600Wで4分加熱する
※フライドオニオンがない時は、玉ねぎ1/4個に
薄力粉大さじ1をまぶして揚げ焼きにすると作れます!
④ご飯の上に③、茹で卵、青梗菜をのせる
✍ recipe③
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⋆⸜ 豚とキャベツのレンジ蒸し ⸝⋆
難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 110円
✿ 材料(2人分)
・豚バラ薄切り…160g
・キャベツ…1/4個
・酒…大1
・塩胡椒…少々
A醤油…大1
A酢…大1.5
A砂糖…小1/2
Aごま油…小2
Aすりごま…小2
✿作り方
①キャベツを千切りする。
②耐熱皿にキャベツの半量を乗せ、
重ならないように肉の半量を乗せる。
残りも同様に乗せる。
※食卓にそのまま出せるようなお皿がおすすめ
③酒と塩胡椒をふりかけ、
ふんわりラップをして、
レンジで600Wで6分加熱する。
Aを混ぜてたれを作る。
④③のラップをしたまま水気を切り、
Aをかける。
※お好みで青ネギ、追いごま油、
黒胡椒、七味などがおすすめ!
✍recipe④
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⋆⸜ レンジキーマカレー ⸝⋆
難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 237円/人
✿ 材料(2人分)
・合い挽き肉…200g
・玉ねぎ…1/2個
・ご飯…2人分
・温玉…2個(お好みで)
Aケチャップ…大1
A中濃ソース…大1
Aおろしにんにく…小1
Aカレールー…2かけ
A塩…少々
A水…100ml
・パセリ…適量(お好みで)
✿作り方
①玉ねぎはみじん切りする。
②ボウルで①、ひき肉、Aを加え
ざっくりと混ぜる。
③②にふんわりラップをしレンジで
600Wで5分加熱し、一度取り出す。
ゴムベラで混ぜ、再びレンジで
600Wで5分加熱する。
④皿にご飯を盛り、③をかける。
※お好みで温玉をトッピング!
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2023/7/23