もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ きゅうりともやしのナムル ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 56円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 食材が高くて困ったときはこれ一択！もやしで神コスパの上に超簡単！チンしただけで箸が止まらない節約レシピ！シャキシャキ食感のもやしときゅうりをポン酢でさっぱり味付け！食欲が落ちた時でももりもりいけます♪ 副菜やおつまみでも良し！ごはんにのせてもなお良し👌 暑い夏にめちゃくちゃおすすめな一品！給料日前のピンチな時にぜひ！もやしはカリウムがたっぷり！血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ！また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ！レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿ 材料(2人分) ・もやし… 1袋・きゅうり… 1本・ツナ缶(油漬け)…1缶(70g) ・塩…ひとつまみ Aポン酢…大1 Aごま油…大1 A塩昆布…大1 Aかつお節…適量 Aごま…適量 ✿ 作り方 ①きゅうりは細切りにして塩をふる。　5分おいて、水気を絞る。 ②耐熱タッパーにもやしを入れラップをし､　レンジで600Wで3分加熱して取り出し、　キッチンペーパーで水気を切る。　 ③①、A、ツナは油を切り②に加え混ぜ合わせる。 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」7月21日 17時01分