もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ ふわとろお好み焼き ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 146円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 大阪出身の私が太鼓判を押す、レンジでできる最強のお好み焼き！材料を混ぜてレンチンして待てば完成って楽ちんすぎません！？野菜もお肉もたっぷりで栄養満点だし、何より簡単おいしい！忙しい時、疲れた時にぜひ試して欲しい一品です！たっぷりソースとマヨで豪快にいっちゃってください！キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUがたっぷり！胃や腸の粘膜を丈夫にしたり、荒れてしまった胃壁を整えたりしてくれます。胃を労わりたい時におすすめ！レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿ 材料(2枚分・2人分) ・キャベツ…1/4玉(300g) ・豚バラ肉…120g ・卵…2個・ちくわ…1~2本・青ネギ…3～4本 A薄力粉…大6 A水…大5 Aマヨネーズ…大1 A和風だしの素…小1 A揚げ玉…大3 ・お好みソース…適量・マヨネーズ…適量・かつお節…適量・青のり…適量 ✿ 作り方 ①キャベツは粗みじん切りにする。　ちくわは半月切りにする。　青ネギは小口切りにする。　 ②ボウルでAと卵を混ぜ生地を作ったら　①を加えて混ぜ合わせる。　平らな耐熱皿にクッキングシートを　敷き、①の半量を流し入れて　平らに整える。 ※そのまま食卓に出せる皿がおすすめ！ ③豚バラ肉を半量のせ、ふんわりラップ　をしレンジで６００Wで６分加熱し　少し放置して蒸らす。 ※豚肉に火が通っていなかったら１分ずつ追加加熱！　残りも同様にレンジで加熱する。　 ④クッキングシートを取り除き、　お好みソース、マヨネーズ、かつお節、　青のりをかける。 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」7月25日 17時00分