もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ つなたまそうめん ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 65円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 このそうめんレシピ本当に食べる手が止まらないんです。食べすぎ要注意です。ツナと塩昆布の味わいが広がるそうめんにとろ〜り絡む卵黄が絶品！！香ばしいごま油の香りとさっぱりとしたしその香りが食欲をそそります。ひんやり冷たいそうめんレシピで残暑が厳しい季節を乗り越えましょう♪ ツナはEPAが豊富！中性脂肪を下げてくれる働きがあるよ！他にも、高血圧の予防が期待されたり、善玉コレステロールはそのままで悪玉コレステロールを減らす働きがあるよ！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(1人分) ・そうめん...1人分・しそ...2枚・ツナ缶...1/2缶 Aめんつゆ(2倍濃縮)...大1.5 Aごま油...大1/2 A塩昆布...大1/2 ・卵黄... 1個・白いりごま...適量 ✿作り方 ①大葉は千切りにする。　ツナ缶は油を切る。 ②そうめんを表記時間茹でて　冷水でしめ、ツナとAを加えて混ぜる。 ③皿に盛り付け、しそ、白いりごま、卵黄をトッピング！ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」9月12日 17時00分