Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月21日 19時30分
【お風呂上がりストレッチPart1】体側伸ばしで脇腹柔軟
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1:膝立ちの状態から、右足を前に出します
2:左手を真上に上げましょう
3:そのまま右側に体を倒していきます
4:脇腹の伸びを感じるところで5呼吸キープしましょう
5:反対側も同様に
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@lily_dietgram
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2020/4/21