Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月3日 19時00分

肩甲骨運動でスッキリ背中美人！簡単スーパーマンエクサ
背中を引き締めて後ろ姿に自信☆
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1：うつ伏せで寝た状態
2：両手を前に出します
3：そのまま両手両足を上にあげていきましょう
point 上げた手と足は床につかないように
4：20回やりましょう

Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてください♪
@lily_dietgram
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