Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月24日 19時00分

バストアップの王道ヨガ「チャトランガ」
同時にインナーマッスルも鍛えらます♡
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1：四つん這いの状態
2：両脚を後ろに引き、両腕で体を支えます
3：脇を締めながら胸を両手の間にゆっくりおろします
4：3呼吸キープしてみましょう

Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてください♪
@lily_dietgram
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