Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月20日 19時00分

お尻引き締め筋トレ「サイドヒップアップ」でプリ尻ゲット！
テレビを見ながら簡単に出来ます♪
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ヨガインストラクター
@yuco1213 監修
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【やり方】
1：肘をついて横向きに寝た状態
2：左足を右足の前におきましょう
3：お尻を浮かせていきます
4：10回やってみましょう
5：反対側も同様に

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プロフィールからURLをぜひCHECKしてください♪
@lily_dietgram
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