Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月27日 19時00分

【全身ヨガ】戦士のポーズで引き締め！ウォーリアー123
お腹・腰回りを意識して行いましょう
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1：立った状態
2：左足を大きく後ろに引きます
3：両手を真上に上げて5呼吸キープ
4：両手を前後に広げて5呼吸キープ
5：両手を前に伸ばし、左足を浮かせて5呼吸キープ
POINT：体は一直線
6：反対側も同様に

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@lily_dietgram
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