Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月31日 19時00分

【リラックス呼吸法】自律神経を整える！屍のポーズ
ゆっくりと深く呼吸していきましょう
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パーソナルトレーナー
@haruna_ishikawa 監修
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【やり方】
1：仰向けで寝た状態
2：両手両足を少し開いて力を抜きましょう
3：腹式呼吸を意識して呼吸していきます
4：5呼吸キープしましょう

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@lily_dietgram
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