もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 9月24日 17時01分

レシピ付き ⋆⸜ 鶏のみぞれ煮 ⸝⋆
難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 120円/人

コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕
些細なことでもお待ちしてます！

ようこそ٩(^‿^)۶
Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです︎ 𓇚

さっぱり大根おろしと
旨味たっぷりの鶏むね肉が
組み合わさった最強おかず！
お家で簡単に定食屋超えのおかずができて
一口食べればお箸がとまらないおいしさ♪
ヘビロテ間違いなしのレシピです。
夫も私もハマった鶏のみぞれ煮
ぜひ作ってみてね！

鶏むね肉は高タンパク低脂質！
タンパク質は筋肉や髪の毛、肌、内臓など
身体のあらゆる部分の材料となる栄養。
その他にも、消化を助ける酵素の材料となったり、
免疫力アップになったり、
健康的な生活にたんぱく質は欠かせません！
よく運動をする人はもちろん、
健康や美容のためにも不足しないよう摂取しましょう！

では、いってみよう ☞

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✍︎ recipe

✿材料(2人分)

・鶏むね肉...1枚
・大根...300g
・片栗粉...大2
・ごま油...適量
Aしょうゆ...大2
Aみりん...大2
A砂糖...大1
・青ネギ...お好みで

✿作り方

①大根は皮をむいてすりおろし、
　水気を軽く絞っておく。
　鶏むね肉は１cm幅のそぎ切りにし、
　片栗粉をまぶす。

②フライパンにごま油を中火で熱し、
　鶏むね肉を入れて両面に焼き色が付くまで焼く。

③油を拭き取り、Aを入れて中火で加熱する。
　ひと煮立ちしたら大根を入れる。

④器に盛り付け、お好みで青ネギをトッピング！

#働楽ごはん #モアイズキッチン

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