KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 1月1日 12時16分
『ひと手間加えて 鶏むね肉の柔らかからあげ』
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明けましておめでとうございます!
今年もクラシルをよろしくお願いします!
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【材料】 2人前
鶏むね肉 300g
①水 100ml
①塩 小さじ1
①砂糖 小さじ1 ----- 下味 ----- 溶き卵 1個
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
塩 小さじ1
すりおろしニンニク 小さじ1
すりおろし生姜 小さじ1
白こしょう 少々
片栗粉 大さじ4
揚げ油 適量
サラダ菜(盛り付け用) 適量 .
【手順】
1. 鶏むね肉を広げます。フォークで両面の数ヶ所に穴を開けます。一口大のにそぎ切りにします。
2. ボウルに1、①を加えて混ぜ合わせたらラップをし冷蔵庫に15分ほどおいたらザルで水気を切ります。
3. ボウルに2、下味の材料を加えて混ぜ合わせ、5分ほどおきます。
4. フライパンの底から3cmの高さまで揚げ油を注ぎ190℃に熱します。
5. 3に片栗粉をまぶし、全体にこんがりと焼き色がつくまで揚げたら取り出し油を切ります。
6. サラダ菜を盛り付けたお皿に5を乗せたら完成です。 .
【コツ・ポイント】
お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。味をしっかりとつけたい場合は下味に漬ける時間を長くしてくださいね。鶏むね肉を切る時は繊維を断ち切るように切ると食感がよくなりますよ。
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2018/1/1