門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「Well done!!🤸🏽‍♂️💖🎉 . 皆さん、３週間のNew years challenge、今年もありがとうございました🙏💞✨ . 今年は念願のダウンロードブックの作成を達成でき、本当に自分が一番活用してるんじゃないか😂ってくらい楽しませて頂きました✨ . このダウンロードブックは私が2011年の頃から目標としてきた事でした。2018年に一度、5日間のDetoxチャレンジの際に初めて作成させて頂きました✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . この時はパーソナルトレーナーとしてフルタイムで働きながら、5日分の動画も作成していたので、たった18ページだけでも初心者の私には本当に大変な作業でした🙈 . 今回はフルタイムで、念願のダウンロードブックを74ページ、61種類のレシピと共に作成する事が出来、本当に感無量です🙏💖 . そして、自分のやりたかった事にこんなに沢山の方々が賛同してくれた事に本当に感謝しています✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 最終的にオンラインサロンでは350名の方々とダウンロードブックをシェア、エクササイズに関しては10万人以上の方と一緒に出来たと思っております🤸🏼💕🎉 . 皆さん、本当にありがとうございました🙏💞 . 今回のチャレンジはサロンの皆さんと私の食事をシェアしたり、ライブ配信で一緒に料理したりと沢山楽しませて頂いたんですが、直接皆さんと話しながらやっていく事で、皆さんが気になるポイント、悩み、不安を今まで気づかなかった部分を知る事が出来ました✨ . チャレンジは今後もやっていきたいと思っておりますので、今後の課題としてより向上出来るように努めていきたいと思います🧜‍♀️💕✨ . ダウンロードブックはオンラインサロン内で3/30まで見る事が出来ます。3週間の私のチャレンジの食事や、皆さんが気になるポイントを毎日シェアしてきたので、その辺も是非参考にしてみて下さい🧜‍♀️💕✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . それでは、３週間のフィードバックライブをして行きたいと思います🤸🏼💕🎉明後日、金曜日の夜9時から2-30分ほどを予定しております。是非参加してみてください🌺 . . 🌺New Years Challenge 2020🌺 Feed back live 1/31 21:00 スタート . . 【hiit me fit オンラインサロン】 DMM オンラインサロンにて、スタジオレッスン、LIVE 電話、ヘルシーレシピなど、女性の健康をトータルサポートするサロンです🧜‍♀️💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍今回のNCYではダウンロードブックもゲット出来ます✨¥1290✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍期間限定公開 . . オンラインサロンの説明はプロフィールにあるリンクからチェックしてみて💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . . 可愛いレギンスやウエアはこちら @kitstorejp . . #nyc2020#3週間チャレンジ#お正月太り解消チャレンジ#食事プラン#ダイエット#脂肪燃焼#痩せる身体をつくる#機能する身体をつくる」1月29日 22時29分