岡部友
(おかべとも)
さんのインスタグラム
女性スポーツインストラクター の岡部友 (おかべとも) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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Tomo Okabe, CSCS
(tomo_fitness)
食事と運動で美尻革命を起こす🍑
お尻は何歳からでも自分で育てられる!
女性専門ジムSPICE UP FITNESS 全国5店舗
@spiceupfitness_official
@purediamond_grassfed100
岡部友オフィシャルサイトはこちら
https://site.locaop.jp/okabe_link
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岡部友のプロフィール
- 岡部友のプロフィール
- 名前:岡部友、読み・本名:おかべとも。
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岡部友: プロレス体系に近づく目標で身体作りが始まって一年!ゆりやん(@yuriyan.retriever )が目指すカラダへ!減量から増量まで筋肉をつける工程は同じ!公開楽しみだ!楽しみながら調整しながらカラダ作りがライフスタイルになってるところがカッコいい!#スパイスアップフィットネス #ゆりやんレトリィバァ #岡部友 #美尻
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岡部友: Wellness Tokyo (@wellnesstokyo_official )3日間無事に終了しました!アンバサダーとしてたくさんの方とお会いできてとても楽しかったです♪ 1日目の友梨さん(@yuri.yasui.98 )とのトークショーにはサプライズでゆりやん(@yuriyan.retriever )が登場してくれました❤️友梨さんから怪我から立ち直るための強さ、ゆりやんからは大幅減量増量の
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岡部友: 昨日YouTubeにあげた『ストレスとの向き合い方』はみてくれたかな?ストレスと向き合うときには、あるルールがあります。落ち込む気持ちはみんなに起きるけどどんなに辛くてもずっとは続かないってこと。今落ち込んでるど真ん中にいる人もいつかその気持ちも薄れていくから逃げないで急がないで時を過ごそう!メンタル強化にもトレーニングが必要なのだ!#スパイスアップフィットネス #美尻 #臀筋トレーニング #岡部
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岡部友: メアちゃん(@maryjuntakahashi )久々のトレーニングでも感覚バッチリ👌食事も運動も本当に丁寧な生き方してるのが話すとわかる💖#スパイスアップフィットネス #高橋メアリージュン ちゃん #岡部友 #美尻 #臀筋トレーニング
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岡部友: 笑顔が溢れるジム運動すると疲れるのにあー楽しかった、気持ち良かったと言ってくれるのが何より嬉しい😃@yuriyan.retriever @maryjuntakahashi @spiceupfitness_official @spiceupfitness_nagoya @spiceupfitness_neo_umeda @spiceupfitness_shinsaibashi
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岡部友: 6パックも桃尻も、もはや重要ではなく自分と向き合うトレーニング過程が重要!桃尻が心を鍛える上で手に入るおまけだ☺️体づくりやトレーニングが人生の1番の目標になっちゃいけないよ!運動は真剣に取り組むけど、人生の基盤や目標を他に作りながら、割とサブ的存在にしておく方がうまく継続できるよ!#スパイスアップフィットネス #美尻 #桃尻 #岡部友 #臀筋 #臀筋トレーニング
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岡部友: 世界獲るための本気トレーニング(@yuri.yasui.98 )キツイ時に逃げないでフォームを崩さない姿は毎回私に伝わってます。#スパイスアップフィットネス #美尻 #桃尻 #臀筋トレーニング #安井友梨 さん #岡部友
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岡部友: 心を鍛えるとよく使ってきたけど、鍛えて硬くするイメージよりスルー力を持ち合わせた柔らかさと変化できる適応力のことだな。メンタルお化けとはどんな状況でも俯瞰して見て適応できる力。#スパイスアップフィットネス #岡部友 #美尻 #桃尻 #臀筋トレーニング #骨盤底筋
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岡部友: ゆりやん(@yuriyan.retriever )のマッスルゲート初戦💪65まで痩せた身体を役作りのためにまた鍛えあげて体重を100近くに戻した。減らしていく頑張りを知ってるから最初は反対したよね🤭だけど役に大抜擢でゆりやんのやること全力で応援したいから普段のトレーニングに加え本格的なパフォーマンス練習も追加してプロレスラーに認められるプロレスラー体型を作り上げました。クランクアップと同時にま
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岡部友: 今日の日テレ21時から【上田と女の吠える夜】に出演します。せっかちな女特集です😆わしがせっかちだとなぜわかったかな、、、㊙️#スパイスアップフィットネス #岡部友 #美尻 #臀筋 #桃尻 #骨盤底筋
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岡部友: 人生100年を24時間に換算すると50歳で正午。計算すると私はまだ午前9時だった、、、、!まだ起きたばかりだ😆うまくいかないことがある時は、これから一日が始まる時間に何言ってんだと思うようにしよう💪つべこべ言わずに1日が始まったばかりだから頑張ろう!#スパイスアップフィットネス #美尻 #岡部友 #大臀筋
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岡部友: ゆりちゃん(@yuriyan.retriever )のstandup コメディ初めて見てきたよ!英語でもさすがのトリを飾り、更に大爆笑を巻き起こしてました👏撮影の忙しい合間に英語で笑わせる練習をこうやって日々やっている努力に感動🥺いつも観客の1人としてみる反面、最近ちゃんとできるかなって勝手に親心はいってるから、みんなが拍手して笑ってると、こっちは感動してる😆世界目指す人はカッコ良いー💪⭕