y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「ヨガでは、『今』の呼吸、身体に意識を向ける事がとても大事とされていますね。・普段、レッスンでは心のヨガ的な部分はあまり多く語らないのですが、私のモチベーションの１つにもなっているので、紹介しますね。（以下こころのヨーガ 1部抜粋）・・・・・・・・・・・・・・『回避できるのは未来の苦しみです』今日の自分は昨日までの自分の結果です。昨日までどう生きてきたかどういう意識を持っていきてきたか何をしてきたかの結果として今日存在しています。・昨日お酒を飲んだ結果として今日二日酔いになっています。昨日食べたものが今日、結果として体と心に影響を与えています。・けれど昨日のことはもうどうすることもできません。変えられないのです。・過去を原因とした結果として今日の苦しみは回避できないけれど、今日（今現在）からの行為の結果として起きる明日の苦しみは今日の生き方で回避できるのです。・ということは、今日（今）がとっても大切です。・・・・・・・・・・・ 🍡 昨夜、お饅頭をあてにハイボール二缶飲んだ私、、とってもよくわかります。・寝つきは悪くなるし、トイレで目覚め、体脂肪率も少し増えてたし、、あぁ、お酒飲まなきゃよかったなと夜中に後悔。朝もスッキリしない。・トホホ状態ですが、明日の心地良い身体と心のために、今日、今出来ることをします。」3月20日 12時45分