KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「あともう一品欲しい時に！火を使わない「和えるだけ」レシピ3選 . ———————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしておりますおいしくできたら #クラシルごはんで投稿してね ———————————————————— . ①『小松菜ともやしの磯和え』 . 調理時間：20分費用：300円程度 . 【材料】 2人前小松菜　120g もやし　100g ①しょうゆ　大さじ1/2 ①砂糖　小さじ1/2 ①顆粒和風だし　小さじ1/2 のり（刻み）　2g 白いりごま　適量 . 【手順】 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。 2. 耐熱ボウルに1ともやしを入れラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱します。 3. ボウルに水気を切った2と①を入れ混ぜます。 4. 最後にのりを加え混ぜます。 5. 器に盛り付けて、白いりごまをちらして完成です。 . 【コツ・ポイント】もやしは水がでやすいので、水気をよく絞ってください。電子レンジからボウルを出す際やラップを外す際は、とても熱くなりますのでお気を付け下さい。 . ②『さっぱり白菜となめたけの和え物』 . 調理時間：20分費用：300円程度 . 【材料】 2人前白菜　250g なめたけ　40g しょうゆ　小さじ1 . 【手順】 1. 白菜は根元を落とし、3cm幅のざく切りにします。 2. 1を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて500Wの電子レンジで芯の部分が柔らかくなるまで4分程度加熱します。粗熱が取れた後、軽く水気を絞ります。 3. 2になめたけ、しょうゆを加えて和えます。 4. 3を皿に盛り付けて完成です。 . 【コツ・ポイント】白菜は水分が多いので粗熱が取れた後、軽く水気を絞ってから味付けしてください。そうすることで調味後、味が薄まるのを防ぐことができます。塩加減はお好みで調整してください。 . ③『アボカドとキュウリの簡単ナムル』 . 調理時間：45分(冷蔵庫で着け置く時間30分含む) 費用：500円程度 . 【材料】 2人前アボカド　1/2個きゅうり　1/2本ミニトマト　4個 ①ごま油　大さじ1.5 ①鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ①塩　ひとつまみ . 【手順】きゅうりはヘタを取っておきます。アボカドは皮をむき、種をとっておきます。ミニトマトはヘタを取っておきます。 1. きゅうりは乱切りにします。 2. アボカドは1cm角に切ります。 3. ミニトマトは4等分に切ります。 4. ボウルに①を入れて混ぜ、1、2、3を入れてあえ、ラップをして冷蔵庫で30分程おきます。 5. 器に盛り付けて完成です。 . 【コツ・ポイント】塩加減は、お好みで調整してください。冷蔵庫でおく時間は、お好みで調整してみて下さいね。よく冷やすと美味しく召し上がれますよ。 . . #クラシル #kurashiru #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #暮らし #ランチ #晩ごはん #副菜 #時短メニュー」5月31日 21時01分