macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 9月21日 19時02分
まるっとやわらか❤️小かぶの肉詰めまるごと煮?⠀
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くり抜いた身も葉も全部おいしくいただきます?✨⠀
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■材料(2〜3人分/30分)⠀
・かぶ:5個⠀
・鶏ひき肉:150g⠀
・しょうが:1片⠀
☆酒:大さじ1杯⠀
☆しょうゆ:小さじ1杯⠀
☆塩:ひとつまみ⠀
・片栗粉:大さじ1杯⠀
★酒:大さじ2杯⠀
★みりん:大さじ2杯⠀
★しょうゆ:大さじ1杯⠀
★塩:小さじ1/2杯⠀
★だし汁:400cc(水:400cc、だしの素:小さじ1杯)⠀
・水溶き片栗粉:(水:60cc、片栗粉:大さじ2杯)⠀
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■下ごしらえ⠀
・かぶは茎を2cm残して葉と果肉を切り分け、皮をむきます。⠀
・しょうがはみじん切りにします。⠀
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■作り方⠀
①かぶは上部1cmを横に切ります。下部をスプーンでくり抜き、くり抜いた身は半量をみじん切りにしてキッチンペーパーに包み、水気を絞ります。※残りは味噌汁の具などに活用してくださいね♪⠀
②ボウルに①でみじん切りにしたかぶ、鶏ひき肉、しょうが、☆の調味料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜます。片栗粉を加えてさらに混ぜ、くり抜いたかぶに等分ずつ詰めて切り分けた上部をかぶせます。⠀
③鍋に★の調味料を入れて煮立たせ、②を並べ入れます。落とし蓋とフタをし、弱中火で10分煮込みます。⠀
④一度弱火にし、煮汁に水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再び煮立たせてとろみが付いたら完成です。⠀
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★MEMO★肉だねは粘りが出るまでよく混ぜると、ふんわりジューシーな食感に仕上がります。かぶの葉は食べやすい長さに切ってラップに包み、レンジ600Wで1分半加熱して肉詰めに添えるか、お浸しにするのもおすすめ。捨てずに無駄なく召し上がってくださいね♪⠀
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2017/9/21