みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月13日 07時43分

朝体重 8/13 (増量期)
◼︎43.1kg +0.5 体脂肪率 +0. 4 筋肉量 +0.3 ?
お通じ: 普通?
◼︎はい、増量失敗(T_T)笑
というか、筋肉をつけることに対し、別に焼肉を食べる必要はないのよね。(笑)ただ運動しないで、体を重くしてしまった！#そんな日もある
切り替えて調整していきます?
トレーナー目安( 45kg 20% ）増量中。
⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
#rizap #ライザップ #ライザップでボディメイク

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する