みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月11日 19時23分

⋆*❁*⋆ฺ｡* 。
◼︎夜ごはん 18:45〜
・ごはん 80g
・豚かたと夏野菜の餡かけ
・まぐろの刺身 5切
・ベビーホタテ(3つ)ときゅうりの辛子和え
・わかめえのき、ブロッコリー、キムチ25g
◼︎間食 15:00
・#北海道牛乳ソフト ?@#セイコーマート
◼︎#実家飯 は、おかずがたくさんあってうれしい?間食のアイスも、写真撮ることも忘れ食べてしまった?不覚！ごめんなさいっ
このあと、食べた分の運動しまっす???
◼︎明日朝ごはんにスイカ?があるの?ひひーっ！今キンキンに冷やしてますでんすけ。?
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ

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