みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月9日 09時37分

朝ごはん 7:45
・#オールブラン 40g(#食物繊維 ?)
・ヨーグルト50g、キウイ半分
(#ビタミンC +ヨーグルト)
・サラダチキン 25g (たんぱく質)
・ゆで卵1/2、ミニトマト
・納豆 40g1P、キムチ25g(#腸内環境 )
・わかめ、えのき、きのこ(#体脂肪 減らす)
・大根おろし、ブロッコリー
・バナナ 小さいの1本(く、黒っ)
・#カツゲン 100ml
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食べすぎたなぁ。おなかも案の定、ぶよぶよなってるから今日は腹筋をガッツリやるぞ?
◼︎お母さんが、昨日の夜スイカ?あるよっていってたのに、朝冷蔵庫みたらない！お母さん、それ私のじゃないの？？！(デブ発言)(母 38kg)

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